Ernährung und Psychologie – Blog Marie Aari | Ernährung, Gesundheit, Lebenshilfe

Jul/12

16

Psychologie: Noradrenalin

Noradrenalin: ein Glückshormon?

Informationen über Noradrenalin

1. Was ist Noradrenalin?
2. Vorkommen und Bildung von Noradrenalin
3. Funktion von Noradrenalin
4. Noradrenalin und Ernährung

1. Was ist Noradrenalin?

Noradrenalin ist ein Neurotransmitter, d.h. ein Botenstoff der Nerven, der im menschlichen Gehirn eine wesentliche Rolle spielt.

Neurotransmitter, d.h. Nerven-Botenstoffe sorgen für den Informationsaustausch im Gehirn. Noradrenalin, als wichtiger Neurotransmitter (=Nerven-Botenstoff) ist u.a. wichtig bei der Aktivierung des Herz-Kreislauf-System.

Noradrenalin ist, wie Adrenalin, ein Hormon (ein Stresshormon), das bei körperlichem und seelischen Belastungen die Körperfunktionen reguliert.

2. Vorkommen und Bildung von Noradrenalin

Noradrenalin wird in den Nebennieren und in bestimmten Nervenzellen, u.a. dem vegetativen Nervensystem gebildet. Durch Nervenzellen wird es ausgeschüttet und kann von diesen auch wieder aufgenommen werden. Noradrenalin wird aus Aminosäuren (Phenylalanin/ Tyrosin) gebildet. Hierbei spielen Vitamin C und Vitamin 6 und Kupfer eine wesentliche Rolle.

3. Funktion von Noradrenalin

Noradrenalin ist wichtig bei der Nervenübertragung im Gehirn und wirkt dort ähnlich wie Adrenalin und reguliert zudem die Körperfunktionen bei körperlicher und seelischer Belastung

Noradrenalin wird ausgeschüttet in körperlichen und seelischen Stresssituationen wie z.B. körperlicher und seelischer Belastung, bei Verletzungen und Infektionen sowie bei einem erniedrigten Zuckerspiegel im Blut (Blutzucker).

Noradrenalin trägt einen wesentlichen Beitrag bei der Atmung, dem Stoffwechsel, Appetit, Herz-Kreislauf-System und bei der Magen-Darm-Funktion bei. Dazu wirkt Noradrenalin auf den Blutdruck und die Pulsfrequenz und hemmt die Ausschüttung von Insulin.

Weiter spielt Noradrenalin eine bedeutsame Rolle bei Motivation, Motorik und Aufmerksamkeit.

4. Wirkung von Noradrenalin

Kurzfristig kann Noradrenalin entzündlich wirken, langfristig dagegen wirkt Noradrenalin entzündungshemmend. Ist zu wenig Noradrenalin vorhanden kann dies zu verminderter Motivation, zu Konzentrationsverlust, Gedächtnisstörungen bis hin zur Depression führen.

Diverse Antidepressiva verhindern, dass Noradrenalin durch Nerven wiederaufgenommen wird, was dazu führt, dass im Gehirn mehr Noradrenalin zur Verfügung steht. Dies kann zu vermehrtem Antrieb und Motivation, erhöhter Konzentration und „guten“ Gefühlen/ Hochgefühl führen. In Verbindung mit dem Neurotransmitter (=Nerven-Botenstoff) Dopamin wirkt Noradrenalin als Hormon des Glücks und kann somit auch Glückshormon bezeichnet werden. Dazu ist Serotonin maßgeblich an erlebten Glücksgefühlen beteiligt. Lesen Sie hierzu auch meine Artikel über die Neurotransmitter (=Nerven-Botenstoffe) Dopamin und Serotonin.

Quellen u.a. Wikipedia, Zeitschriften, Internet, diverse Literatur

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